Against all doubt2024-05-15T16:33:41+02:00

Nutze Stress als Sprungbrett, gehe deinen Erfolgsweg mit Leichtigkeit!

Werde STARK gegen Burnout!

Burnout Coach Tanja Haag

Hey, ich bin Tanja!

Gegen jeden Zweifel kannst Du…

… Deine Ziele erreichen!

…Dich vor dem ausbrennen bewahren!

…eigenständig Erschöpfung vorbeugen!

…Du selbst sein!

…Dich selbst akzeptieren!

Was Dich bei mir erwartet

Wenn das Leben Dir Zitronen gibt

Wenn das Leben Dir Zitronen gibt…

Diesen Spruch kennen wir alle, aber wie bitte soll man aus einem Berufswechsel, einem anstrengenden Chef oder Kollegen, einer Scheidung, einem Trauerfall oder anderen persönlichen und beruflichen Herausforderungen Limonade machen? Mit der STARK Formel erkennst Du Deinen Weg und bekommst bei jedem Schritt die notwendige Unterstützung.

Strukturierte Vorgehen für Deinen Erfolg

Strukturiertes Vorgehen für Deinen Erfolg

Mit der STARK Formel kannst Du das Steuer Deines Erfolgs in die Hand nehmen. Mit 5 klaren Schritten und individuellen Strategien unterstütze ich Dich dabei, das Abenteuer Leben zu meistern und dabei erfolgreich und widerstandsfähig zu sein.

Erfolgreich und widerstandsfähig durch herausfordernde Zeiten

Erfolgreich und widerstandsfähig durch herausfordernde Zeiten

Arbeitsdruck in Produktivität umwandeln, persönliche und berufliche Ziele erreichen und das bei bester mentaler Gesundheit? Das geht mit den Richtigen Werkzeugen. Die STARK Formel formulierst Du Dein Ziel und die Schritte, die Du gehst, um Deine Ziele zu erreichen, ebenso wie Deine Energiequellen.

Was andere über mich sagen

Du bist so ein großartiger, fröhlicher Mensch. Davon werden noch so viele profitieren. Moni
Vielen lieben Dank, für deinen stets wertvollen Rat und das offene Ohr. Ich weiß den Austausch mit dir und deine tiefsinnigen und situativ treffenden Fragen und Impulse sehr zu schätzen. Sie geben mir stehts einen spannenden und neuen Blick auf die Situation und helfen mir gestärkt und mit neuer Inspiration an den Themen zu arbeiten. Janina
Danke dir für deine wertvolle Einschätzung Tanja 😊👍 Mark

Die STARK Formel

Stresszyklus beenden

Denn wir alle erleben täglich Stresssituationen und diese sollten wir am Abend auch beenden. Denn nur so merkt unser Körper, dass er nun in die Entspannung wechseln darf.

Trigger finden

Als aller erste Aufgabe in der Burnout Prävention müssen wir herausfinden, was bei uns Stress auslöst. Und zwar den positiven und negativen Stress. Was sind Deine Trigger?

Aktive Veränderung

Der dritte Schritt in der Burnout Prävention ist zu überlegen, welche Trigger sind, veränderbar und welche nicht. Sprich kannst Du Trigger abschalten, oder musst Du für Dich lernen anders damit umzugehen

Resilienz

Resilienz ist nicht eine Eigenschaft, mit der man geboren wird und die einfach immer gleich gut vorhanden ist. Resilienz ist eher wie ein Muskel zu betrachten, den man aufbauen kann und dann immer wieder trainieren muss, um ihn zu erhalten.

Kraftquellen

Schau Dir doch einmal Deine unterschiedlichen Lebensbereiche und Personen in Deinem Leben an. Ich denke Du wirst Dinge finden, die Du tust, die Dir Energie geben und andere die Dir Energie rauben.

Mit der STARK Formel kannst Du Dein Leben selbst in die Hand nehmen und Dich fit für die Abenteuer des Lebens machen!

Mehr zur STARK Formel kannst Du hier erfahren: Der Burnout Prävention Plan- in 5 Schritten einem Burnout vorbeugen!

Workshop STARK gegen Burnout

Stark gegen Burnout

Job, Familie, Freizeit- manchmal wird Dir das alles zu viel?

Lerne Strategien die Dich STARK machen!

Was sagen Burnout betroffene

Was ich Dir biete

Stark gegen Burnout

Burnout Prävention

Burnout Bewätigung

Burnout Bewältigung

Vortrag Burnout Prävention als Arbeitgeber

Vorträge zum Thema Burnout

Generation Z und Burnout

Was ist ein Burnout?

Warum ich Burnout Coach geworden bin

Du fragst Dich, was mich dazu bewegt hat Life Coach zu werden? Schließlich habe ich ja eine Vollzeitstelle?! Dann findest Du hier raus, wie ich zu meinem Zweitjob gekommen bin.

Meine Geschichte in 3 Kapiteln:

  1. Eine Tür geht zu, und dafür eine andere auf
  2. Die Erkenntnis
  3. Der Reifeprozess
Burnout Coach Tanja Haag

So könnte Deine Geschichte aussehen…

Kathys Reise zur Selbstakzeptanz

Begegne Kathy, die nach äußerem Erfolg innerlich suchte.

Erfahre, wie sie ihre Selbstzweifel besiegte. 

Von außen betrachtet hat Kathy, 30 alles. Einen großartigen Job als Produktmanagerin, einen lieben …

Eine Geschichte von Resilienz, Transformation und einem ausgeglichenen Leben.

Andreas ist 41 Jahre alt hat eine Frau und eine Tochter mit 13 Jahren. Beruflich hat er schon viel erreicht und ist nun verantwortlich für ein Team

Die Reise von Andreas

Burnout Test

Du möchtest wissen wo in der Erschöpfungsspirale Du Dich befindest. Beantworte 9 Fragen und finde es heraus!

Einige Artikel zum Thema Burnout

Hier sind einige persönliche Erfahrungen.

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Was Du schon immer über Lebensberatung wissen wolltest.

Was sind die Ursachen eines Burnouts?2022-01-07T17:47:50+01:00

Eins ist hier klar und das ist, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen entsteht, sondern über einen längeren Zeitraum, manchmal sogar Jahre. Ansonsten gibt es sehr viele mögliche Faktoren, die ein Burnout begünstigen.

Folgt man der Meinung der WHO entsteht Burnout nur am Arbeitsplatz, durch die äußere Belastung dort. Aber es gibt auch noch andere Faktoren, die hier eine große Rolle spielen. Und häufig ist es nicht nur eine äußere Belastung, sondern diese wird noch verstärkt durch innere Faktoren.

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Was finde ich unter Erfahrungen?2021-12-23T19:06:29+01:00

Du erfährst, was ich erlebt habe und wie es mich zu dem Menschen gemacht hat, der ich jetzt bin. Denn in jeder Herausforderung gibt es auch etwas über sich selbst zu lernen. Das größte und andauernde Lernen ist, man selbst zu sein – gegen alle Zweifel von sich selbst und anderen.

Außerdem bekommst Du kostenlosen Input über Methoden, die ich im Life Coaching anwende und wie sie für mich funktioniert haben. Nicht jede Methode wird auch für Dich funktionieren, aber ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam etwas finden können, das zu Dir passt!

Hier findest Du meine Erfahrungen.

Was hat es mit der Sektion Reisen auf sich?2021-12-23T19:12:05+01:00

Nun, ich liebe es einfach zu reisen! Außerdem, wenn Du mit einem offenen Geist reist, gibt es so viele Dinge, die Du von der Kultur anderer Länder lernen kannst und Du wirst feststellen, dass einige meiner Methoden von meinen Reisen inspiriert sind.

Oder Du hast Interesse an einer Reise nach Südamerika oder willst einfach nur ein paar Eindrücke sammeln. Dies kannst Du auf meinem Reiseblog tun. Du findest dort Informationen über Bolivien, Chile, Kolumbien, Peru und andere Länder, die ich besucht habe. Leider habe ich erst angefangen, diesen Blog zu schreiben, nachdem ich schon einige sehr schöne Länder der Welt gesehen habe, aber ich versuche, nach und nach weitere Länder hinzuzufügen.

Hier findest Du meine Reisen.

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