Sei die stärkste Version von Dir und genieße das Leben, das Dir gegeben wurde!
Burnout Expertin Tanja Haag
Über mich
Tanja Haag treibt nicht nur für ihre Arbeitgeber Veränderungen voran und unterstützt die Kollegen dabei damit umzugehen. Seit 2020 ist sie auch als Burnout Coach tätig und macht somit ihr Hobby als Coach, dass sie schon mit 14 Jahren als Übungsleiterin angefangen, hat zum Beruf. Auf Grund ihrer persönlichen Erfahrung und Weiterbildungen zur Psychologischen Beraterin hilft sie anderen nicht nur ein Burnout zu vermeiden oder gestärkt daraus hervorzugehen, sondern auch ein ausgefülltes Leben zu führen.
Bei Vorträgen wie zum Beispiel im Startblock, oder Workshops für Firmen bekommt sie sehr gutes Teilnehmerfeedback.
Durch ihre offene und ehrliche Art stellt sie sich auf jeden Teilnehmer Coachee individuell ein und geht empathisch auch auf unangenehme Themen eingehen.
Ihr Ziel ist es, zu sehen wie ihre Coachees ihr volles potential ausschöpfen, ohne dabei zu verbrennen. Dabei nutzt sie das theoretische Wissen, die sie selbst mit ihrer Erfahrung weiterentwickelt. So hat sie zum Beispiel die STARK Methode zur Burnout Prävention entwickelt.
Warum bin ich DIE Expertin für Burnout?
Ich beantworte diese Frage am liebsten mit einem Zitat "Von Dir kann man Dinge annehmen, weil Du bist da selbst durch!" Oder auch "Du bist stolz weil Du Dein Burnout überwunden hast und die Verhaltensänderung bei Dir selbst vollzogen hast und gibst es an andere weiter- das ist toll!"
Und ja ich bin vor 12 Jahren selbst in einem Burnout gewesen und konnte dieses mit der Hilfe von anderen gut überwinden, bin sogar gestärkt daraus hervor gegangen, aber das ist nicht der einzige Grund.
Aus eben diesem Anlass habe ich mich über die letzten Jahre immer wieder mit dem Thema beschäftigt, denn für mich bleibt es immer eine Gratwanderung. Das bedeutet das auch ich immer wieder an mir arbeiten muss um nicht in alte Muster zurück zu Fallen.
Macht mich das alleine schon zur Expertin für Burnout?
Nicht das alleine. Dazu habe ich ein Studium zur psychologischen Beraterin gemacht, mit dem Ziel mir die Werkzeuge anzueignen um auch anderen helfen zu können. Die Ausbildung war eine spannende Reise, in der sich für mich vieles wie ein Puzzle zusammen gefügt hat. So gibt es mehrere Puzzlestücke wie die Lebensbalance oder auch der Umgang mit Stress oder Veränderungen die die Grundlage für meine STARK gegen Burnout Formel sind. Klar wurde auch wieso es manchmal so schwer fällt von gewohnten Verhaltensweisen abzulassen, aber auch wie dies dennoch gelingen kann.
Was ist die STARK gegen Burnout Formel?
Die STARK Formel habe ich eigens zur Burnout Prävention entwickelt. Sie basiert sowohl auf meinen eigenen Erfahrungen, auf Gesprächen mit Betroffenen und auf der Theorie die ich während meines Studiums gelernt habe. Dabei handelt es sich um 5 Schritte die dabei helfen nicht (mehr) in ein Burnout zu rutschen.
Was sage ich als Expertin für Burnout über Burnout?
Ich habe zu dem Thema mehrere Blogartikel verfasst, gerne kannst Du Dich dort über das Thema erkundigen.
- Ist Burnout eine Modeerscheinung?: Hier erkläre ich was Burnout aus Sicht der Gesundheitswelt ist und gebe Dir ein paar Zahlen zum Thema.
- Burnout- Ich doch nicht !?!: Finde heraus wer besonders gefährdet ist- und Spoiler- es sind nicht die Schwachen.
- Wie entsteht ein Burnout?: Ich beschreibe die unterschiedlichen Umweltfaktoren für ein Burnout.
- Die 3 Phasen des Burnouts und Burnout Symptome: Ein Burnout verläuft in Phasen mit unterschiedlichen Symptomen. Hierzu gibt es mehrere Theorien, ich mag die mit den 3 Phasen am liebsten.
- Verläuft ein Burnout bei Männern und Frauen unterschiedlich?: Finde es heraus!
- 3 Schritte zur Burnout Bewältigung: Ein kurzer Einblick in das was Du tun kannst wenn Du betroffen bist.
- Burnout Prävention am Arbeitsplatz: Arbeitgeber können nicht für Dich die Veränderung übernehmen, aber das passende Umfeld schaffen
- Burnout Prävention - Ein 5 Schritte Plan: Die STARK Formel kurz erklärt
Hier sind einige persönliche Erfahrungen.
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Was andere über mich sagen
Was Du schon immer über Lebensberatung wissen wolltest.
In der Lebensberatung geht es aus meiner Sicht um Deine Herausforderungen im Leben. Ob es darum geht, Dein Leben so auszubalancieren, wie es Dirgut tut, Stress zu bewältigen oder sich Veränderungen zu stellen – das sind alles Themen, bei denen ich Dich gerne unterstütze!
Du willst mehr erfahren? Lese hier weiter!
Du erfährst, was ich erlebt habe und wie es mich zu dem Menschen gemacht hat, der ich jetzt bin. Denn in jeder Herausforderung gibt es auch etwas über sich selbst zu lernen. Das größte und andauernde Lernen ist, man selbst zu sein – gegen alle Zweifel von sich selbst und anderen.
Außerdem bekommst Du kostenlosen Input über Methoden, die ich im Life Coaching anwende und wie sie für mich funktioniert haben. Nicht jede Methode wird auch für Dich funktionieren, aber ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam etwas finden können, das zu Dir passt!
Hier findest Du meine Erfahrungen.
Nun, ich liebe es einfach zu reisen! Außerdem, wenn Du mit einem offenen Geist reist, gibt es so viele Dinge, die Du von der Kultur anderer Länder lernen kannst und Du wirst feststellen, dass einige meiner Methoden von meinen Reisen inspiriert sind.
Oder Du hast Interesse an einer Reise nach Südamerika oder willst einfach nur ein paar Eindrücke sammeln. Dies kannst Du auf meinem Reiseblog tun. Du findest dort Informationen über Bolivien, Chile, Kolumbien, Peru und andere Länder, die ich besucht habe. Leider habe ich erst angefangen, diesen Blog zu schreiben, nachdem ich schon einige sehr schöne Länder der Welt gesehen habe, aber ich versuche, nach und nach weitere Länder hinzuzufügen.
Hier findest Du meine Reisen.