Sei die stärkste Version von Dir und genieße das Leben, das Dir gegeben wurde!
Meine Kernkompetenzen sind Authentizität, psychologische Belastbarkeit, Empathie und Neugierde.
Mit meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin/Coach habe ich mir die theoretischen Grundlagen angeeignet und wende sie heute am Kinder- und Jugendtelefon an.
Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich habe ich einige Schwierigkeiten überwinden können. Als Frau in einer Männerdomäne musste ich mich mit einigen Kollegen auseinandersetzen, die nicht mit mir umgehen konnten, befand mich mit 30 Jahren in einem Burn-out, wechselte den Standort und vieles mehr.
Diese Erfahrungen und wie ich sie gemeistert habe, nutze ich, um meinen Coachees zu helfen, den für sie richtigen Weg zu finden und zu glauben, dass sie gestärkt aus dieser Situation hervorgehen können.
Hier sind einige persönliche Erfahrungen.
Etwas Neues beginnen
Etwas neues Beginnen- kennst Du dieses Gefühl? Diese neugierige Aufregung? Ich habe es in [...]
Nutze Deine Schubladen zur Bewältigung nicht zur Bewertung
Vergrößere Deine Schubladen und mache sie durchlässig. Ich hatte dieses Thema schon seit [...]
Manchmal ist alles zu viel oder zu wenig
Ich mag meine Arbeit Für meinen ersten Job zog ich in eine neue Stadt, [...]
Tipps & Tricks
Zurück aus dem Urlaub
Zurück aus dem Urlaub mit einem guten Start in den Alltag Du hast [...]
Wie erfüllst Du Deine Neujahrsvorsätze?
Wer kennt das nicht: Nächstes Jahr werde ich abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr [...]
Verlasse Deine Komfortzone
Was ist Deine Komfortzone? Brené Brown definiert die Komfortzone wie folgt: „Wo unsere [...]
Was andere über mich sagen
Was Du schon immer über Lebensberatung wissen wolltest.
Hier kann man besonders 3 Gruppen von Menschen hervorheben. Allen drei Gruppen haben gemeinsam, dass es sich um Menschen handelt, die eine hohe Selbstmotivation haben und aus eigenem Antrieb viel erreichen wollen. Lediglich die Beweggründe sind unterschiedlich.
Gruppe 1: Perfektionisten
In dieser Gruppe finden wir Menschen, die mit viel Ehrgeiz und Engagement an die Ihnen übertragenen Aufgaben geben und diese bis auf den letzten I-Punkt richtig machen wollen.
Gruppe 2: Leistungsorientierte Menschen
Diese Gruppe besteht aus sehr zielstrebigen, dynamischen Menschen. Sie verausgaben sich gerne und haben daran oft Freude. Fehlt allerdings die Anerkennung von außen oder es stellen sich Misserfolge ein, kann diese Situation sehr belasten werden. Diese Gruppe benötigt auch einen gewissen Freiraum ihre Ziele verfolgen zu können und braucht ein hohes Maß an Selbstverantwortung.
Gruppe 3: Selbstlose Menschen
Diese Gruppe geht mit viel Idealismus an die Dinge heran. Sie sind häufig selbstlos und verantwortungsbewusst. Ihnen ist vor allem das Wohl der anderen wichtig. Wir finden sie meist in sozialen Berufen.
Diese Gruppen beschreiben sicherlich nicht alle eindeutig und es gibt sicher auch betroffene und gefährdete die eine Mischung aus den beschriebenen Eigenschaften innehaben, aber sollen auch nur einen Eindruck geben.
Du erfährst, was ich erlebt habe und wie es mich zu dem Menschen gemacht hat, der ich jetzt bin. Denn in jeder Herausforderung gibt es auch etwas über sich selbst zu lernen. Das größte und andauernde Lernen ist, man selbst zu sein – gegen alle Zweifel von sich selbst und anderen.
Außerdem bekommst Du kostenlosen Input über Methoden, die ich im Life Coaching anwende und wie sie für mich funktioniert haben. Nicht jede Methode wird auch für Dich funktionieren, aber ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam etwas finden können, das zu Dir passt!
Hier findest Du meine Erfahrungen.
1973 erschuf Freudenberger in den USA den Begriff Burnout oder Burn-out. Damals beschrieb er das ausgebrannt sein der Menschen in pflegenden oder sozialen Berufen. Heute wird Burnout nicht mehr nur bei sozialen Berufen gesehen. Nach einer Studie von Statista aus dem Jahr 2017 mit 649 Befragten geht hervor das im Bereich Dienstleistungen die meisten Befragten (14%) das Risiko an Burnout zu erkranken am höchsten einschätzen. Mit 11% sind Gesundheit, Pflege und Soziales immer noch die am zweitstärksten betroffene Gruppe. Im Bereich Administration, Verwaltung und Bürowesen schätzen immer noch 9% der Befragten ihr Risiko als hoch ein.