STARK gegen Burnout
Burnout Prävention ist eine wichtige Strategie, um Stress und Erschöpfung zu verhindern. Eine Burnout-Präventionsstrategie macht sich die, von mir entwickelte, STARK-Formel zunutze, mit der Menschen dabei unterstützt werden können, gesunde Entscheidungen im Hinblick auf ihr emotionales und psychisches Wohlbefinden zu treffen.
Lerne die STARK Formel kennen! Sie hilft Dir dabei Dich STARK gegen Burnout zu machen!
Photocredit: Verena Küppers Photography
Wir starten den Workshop mit einer kurzen Erklärung was die Erschöpfungsspirale nach Unger und Kleinschmidt ist und wo Du Dich dort gerade befindest. Dann finden wir heraus, was genau es ist, das Dir zu viel wird. Gibt es bestimmte Themen oder sind es einfach zu viele Bälle, die Du in der Luft hältst. Denn nur wenn Du weißt, was dieses ungute Gefühl bei Dir auslöst, kannst Du auch Strategien entwickeln, es zu vermeiden! Und genau hier setzt der zweite wichtige Punkt an. Wen oder was hast Du in Deinem Umfeld? Welche möglichen Strategien funktionieren für Dich?
Du möchtest die STARK-Schritte lieber in deinem eigenen Tempo durchlaufen?
dann ist dieses Workbook genau das Richtige für dich.
auf rund 60 Seiten findest du verständliche Erklärungen, praxisnahe Übungen und Reflexion-Fragen, die dich dabei unterstützen, deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und deine Resilienz gezielt aufzubauen.
Du möchtest die fünf schritte von STARK selbstständig bearbeiten, aber nicht alleine bleiben, wenn fragen auftauchen oder du unsicher bist, wie du die Übungen für dich umsetzen kannst?
Das Paket STARK Arbeitsbuch und Coachingstunde kombiniert die eigenständige Arbeit mit der Möglichkeit, jederzeit eine persönliche Coachingstunde zu buchen.
So gehst du in deinem eigenen Tempo durch die Themen Stresszyklus beenden, Trigger finden, Aktive Veränderung, Resilienz stärken und Kraftquellen nutzen und kannst zwischendurch deine offenen Fragen klären, Lösungswege reflektieren oder Herausforderungen besprechen.
Die Coachingstunde ist flexibel einsetzbar und online verfügbar, so kannst du das Arbeitsbuch optimal nutzen und sicherstellen, dass du die Inhalte nachhaltig für deinen Alltag integrierst.
Du möchtest dich lieber in einem 1:1 STARK gegen Burnout machen? Kein Problem. In nur 3 Monaten schaffst du das. In dem 1:1 Paket sind neben dem Erstgespräch noch 7 weitere 60 Minuten Termine für dich enthalten. Wir machen alle 2 Wochen einen Termin, so dass du in 3 Monaten nachhaltig STARK gegen Burnout bist! Das Beste, du kannst starten, wann auch immer du möchtest!
Wenn du das Format spannend findest und es gerne in deinem Unternehmen oder Verein anbieten möchtest, dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam stellen wir das Format passend für dich zusammen.
Dann vereinbare doch direkt hier ein Gespräch mit mir:
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