Burnout Bewältigung
Vor allem wenn Du Dich noch in Phase 1 oder 2 der Erschöpfungsspirale befindest, kann ich Dir als Burnout Coach die notwendige Unterstützung bieten die Du jetzt brauchst.
Bei der Burnout Bewältigung gibt es 3 wichtige Schritte, über die Du in 3 Schritte zur Burnout Bewältigung mehr erfahren kannst.
Hier zunächst mal eine kurze Erklärung der 3 Schritte:
- Der Wichtigste: Sich selbst einzugestehen das man ein Burnout hat!
- Nach Stressoren suchen und diese abstellen
- Sich selbst verändern, die Umwelt wird es nicht für einen tun
In Einzelcoachings unterstütze ich Dich dabei genau diese Schritte zu gehen. Wenn Du noch zweifelst ob Du das überhaupt brauchst, dann mache doch einfach den Test und finde es heraus!
Einzelcoaching
Mein Angebot an Dich! 1 zu 1 online (MS Teams) Sitzungen um Deine Themen zu bearbeiten.
Der erste Schritt ist immer ein kostenloses Erstgespräch. Dafür nehmen wir uns 60 Minuten Zeit um uns kennen zu lernen und Deine Ziele für das Coaching abzustecken.
Je nach Ziel vereinbaren wir einen zeitlichen Rahmen für unsere Zusammenarbeit und halten auch Dein Ziel schriftlich fest. Wir klären in welchen Abständen wir uns treffen für die nun folgenden 90 minütigen Coachings.
Das Erstgespräch ist völlig unverbindlich und verpflichtet Dich nicht dazu, auch das Coaching bei mir zu starten, also was hast Du zu verlieren?
Kontaktiere mich einfach und wir machen einen Termin aus!
Preis: Besprechen wir gerne beim kostenlosen Erstgespräch
Fokus Themen
Finde Deine Lebensbalance
Ein wichtiger Faktor der Burnout Prävention ist Deine individuelle Lebensbalance. Gerne können wir hierzu in einem Einzelcoaching tiefer einsteigen oder Du nimmst Dir Zeit für den „Zeit zur Reflexion Workshop“.
Mut zur Veränderung
Das A in der STARK Formel spricht von aktiver Veränderung. Das ist keine einfache Sache.
Wenn für Dich gerade eine Veränderung ansteht und Du dabei Unterstützung brauchst, können wir das gerne in einem Einzelcoaching tun.
Stressmanagement
Du weißt, das das Dein Thema ist an dem Du arbeiten musst. Dann können wir gerne gemeinsam uns auf das T und K aus der STARK Formel konzentrieren. Dies geht wiederum im Einzelcoaching oder dem Workshop Zeit zur Reflexion.
Was andere über mich sagen
Was Du schon immer über Lebensberatung wissen wolltest.
1973 erschuf Freudenberger in den USA den Begriff Burnout oder Burn-out. Damals beschrieb er das ausgebrannt sein der Menschen in pflegenden oder sozialen Berufen. Heute wird Burnout nicht mehr nur bei sozialen Berufen gesehen. Nach einer Studie von Statista aus dem Jahr 2017 mit 649 Befragten geht hervor das im Bereich Dienstleistungen die meisten Befragten (14%) das Risiko an Burnout zu erkranken am höchsten einschätzen. Mit 11% sind Gesundheit, Pflege und Soziales immer noch die am zweitstärksten betroffene Gruppe. Im Bereich Administration, Verwaltung und Bürowesen schätzen immer noch 9% der Befragten ihr Risiko als hoch ein.
Eins ist hier klar und das ist, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen entsteht, sondern über einen längeren Zeitraum, manchmal sogar Jahre. Ansonsten gibt es sehr viele mögliche Faktoren, die ein Burnout begünstigen.
Folgt man der Meinung der WHO entsteht Burnout nur am Arbeitsplatz, durch die äußere Belastung dort. Aber es gibt auch noch andere Faktoren, die hier eine große Rolle spielen. Und häufig ist es nicht nur eine äußere Belastung, sondern diese wird noch verstärkt durch innere Faktoren.
Nun, ich liebe es einfach zu reisen! Außerdem, wenn Du mit einem offenen Geist reist, gibt es so viele Dinge, die Du von der Kultur anderer Länder lernen kannst und Du wirst feststellen, dass einige meiner Methoden von meinen Reisen inspiriert sind.
Oder Du hast Interesse an einer Reise nach Südamerika oder willst einfach nur ein paar Eindrücke sammeln. Dies kannst Du auf meinem Reiseblog tun. Du findest dort Informationen über Bolivien, Chile, Kolumbien, Peru und andere Länder, die ich besucht habe. Leider habe ich erst angefangen, diesen Blog zu schreiben, nachdem ich schon einige sehr schöne Länder der Welt gesehen habe, aber ich versuche, nach und nach weitere Länder hinzuzufügen.
Hier findest Du meine Reisen.